Единение с природой в приятной атмосфере и компании для оздоровления! И вы забудете что такое бессонница, тревожность, стрессы и депрессия. Психологи придерживаются мнения о том, ретрит невероятно полезен всем! Они настоятельно рекомендуют тем, кого постигло физическое и эмоциональное выгорание, посвятить время себе любимым.

Мальдивы! Острова-дворцы, нежные лазурные воды океана, белоснежный коралловый песок, романтичные виллы, изысканная кухня — для вас круглый год счастья и радости на любой вкус и Йога на берегу океана, тот самый случай, когда мечта становится реальностью.

Программа ретрита

12 сентября, четверг 
19:30-21:00 круг знакомства.
Мягкая восстанавливающая практика. 

13 сентября, пятница 
8:00-9:30 Утренняя активная практика: «Бодрость и энергия». (акцент на работу с позами стоя).
19:30-21:00 Вечерняя мягкая практика: «Гормональный баланс».

14 сентября, суббота 
8:00-9:30 Утренняя активная практика: «Раскрытие сердечной чакры».
19:30-21:00 Йога-нидра: практика глубокого расслабления.

15 сентября, воскресенье 
8:00-9:30 Утренняя активная практика: «Наклоны и скручивания. Расслабление поясницы». 
19:30-21:00 Вечерняя мягкая практика+пранаяма.

16 сентября, понедельник
8:00-9:30 Утренняя активная практика: «Балансы». Пранаяма на энергетическое равновесие. 
19:30-21:00 Вечерняя мягкая практика: «Ментальное восстановление» +медитация «бережное обращение с тревогой».

17 сентября, вторник
Утренняя практика: «Здоровая шея и подвижные плечи».
19:30-20:30 Тратака: медитация на горящую свечу.
Снятие напряжения с области глаз. Ментальное расслабление.
Или 19:30-21:00 Мягкая восстанавливающая практика и медитация благодарности.

• Авиаперелет (а/к Etihad).
• Проживание на острове резорте, отель 5 звезд.
• Полное питание.
• Налоги.
• Грин таксы.
• Внутренний авиаперелет.
• Практики согласно программе с преподавателем.
• Сопровождающий.

• Личные расходы.
• Чаевые.